Диетолог назвала самый опасный молочный продукт

Она отметила, что этот продукт содержит большое количество вредных жиров, включая природные трансжиры в концентрации от 2 до 7%. Дианова рекомендует заменить сливочное масло на более полезную альтернативу - спреды, которые содержат меньше трансжиров и насыщенных жиров благодаря добавлению растительных масел. Специалист советует употреблять примерно 10-15 граммов спреда в день, например, для намазывания на хлеб. Она также привела пример здорового завтрака с омлетом, овощами, цельнозерновым хлебом и мягким спредом. Помимо этого, эксперты предупредили о возможных негативных последствиях употребления йогуртов, таких как повышение уровня сахара в крови, аллергические реакции и развитие аутоиммунных заболеваний. Также отмечается, что неправильное хранение продуктов может привести к отравлению.