Диетолог назвала травяные чаи, которые дают прилив бодрости

Об этом рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль. Согласно ее словам, шалфей содержит флавоноиды, которые придают энергию и бодрость, стимулируют нервную систему и улучшают когнитивные способности, что положительно сказывается на памяти и концентрации.

Также важно отметить розмарин, который улучшает кровоснабжение мозга, насыщая его кислородом. Это способствует повышению общей продуктивности, памяти и внимания, по словам врача. Однако при хронических заболеваниях, включая обострение гастрита или почечную недостаточность, перед употреблением таких напитков рекомендуется проконсультироваться с врачом. Дюваль также подчеркнула необходимость осторожности при применении препаратов, воздействующих на нервную систему.

Эксперт советует правильно заваривать травы и корень имбиря, заливая их горячей водой и давая настояться перед употреблением. Подготовленной заварки должно хватить на четыре небольшие чашки, подчеркнула специалист. Врач-диетолог Елена Соломатина предупредила о вреде газированных лимонадов, содержащих большое количество сахара, который откладывается в жировой ткани и вредит сосудам. Также в таких напитках присутствует ортофосфорная кислота, способная вызвать остеопороз, предостерегла эксперт.