52
Диетолог назвала запрещенные перед перелетом продукты
Во время перелетов не рекомендуется употреблять жирное мясо, зелень, бобовые, а также пить кофе и алкоголь.
Об этом сообщила врач-диетолог Елена Соломатина в интервью Москве 24. По ее мнению, долгое сидячее положение замедляет процесс пищеварения, поэтому тяжелая пища, такая как жирная говядина, свинина и баранина, может вызвать дискомфорт.
Алкоголь, согласно Соломатине, сильно обезвоживает организм и может привести к инсульту или инфаркту. Также перед полетом стоит избегать употребления бобовых, таких как горох или фасоль, чтобы избежать вздутия. Диетолог рекомендует отдавать предпочтение легкоусваиваемой пище, такой как суп-пюре, сыр, рыба, паштет, курица, индейка, помидоры, огурцы или гречневая каша. Также важно пить достаточное количество воды.
Также были названы заболевания, которые могут усугубиться во время перелета, такие как отит, гайморит или заложенность носа из-за перепада давления, а также увеличенный риск тромбоза из-за долгого сидячего положения. Людям с варикозом рекомендуется носить компрессионные чулки и принимать препараты для разжижения крови по назначению врача.
