Диетолог перечислила четыре способа уменьшить аппетит

Об этом сообщила врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина в интервью Москве 24.
Исследователи из Университетского колледжа Лондона выяснили, что прослушивание классической музыки с медленным темпом способствует снижению аппетита, поскольку уменьшает активность мозговых областей, отвечающих за чувство голода.
Физическая активность также способствует уменьшению аппетита, поскольку во время тренировок уровень гормона голода – грелина – снижается, пояснила специалист.
Кроме того, повышенный аппетит может быть связан с недостатком витаминов и микроэлементов, поэтому важно обратиться к врачу, пройти анализы и устранить дефицит. Паразитарные инфекции также могут вызывать повышенный аппетит, поэтому избавление от гельминтов может помочь снизить тягу к продуктам, способствующим избыточному весу.