Диетолог перечислила продукты, которые провоцируют диабет в пожилом возрасте

Она отметила, что добавленный сахар в любых продуктах может увеличить риск диабета, даже если он присутствует в таких изделиях, как пастила промышленного производства. Для предотвращения заболевания и для пациентов с уже установленным диагнозом врач рекомендует обратить внимание на продукты с натуральным сладким вкусом.

Дианова также советует пожилым людям уделять внимание цельным зернам, так как они помогают избежать резких скачков уровня глюкозы. Поэтому белый хлеб лучше заменить на цельнозерновой. Важно помнить, что в рационе каждого приема пищи должна быть клетчатка, которая содержится в овощах, фруктах, ягодах и сухофруктах. Клетчатка помогает контролировать чувство сытости и уровень глюкозы в крови.

Ранее другой врач-диетолог, Дарья Русакова, рассказала о самом полезном сыре для пожилых. Она рекомендует отдавать предпочтение творожному сыру, так как он содержит меньше жира, холестерина и соли. В целом сыры содержат вещества, которые способствуют снятию стресса и улучшению сна.