18
Диетолог рассказал, сколько кофе можно пить пожилым
В старшем возрасте не следует отказываться от кофе, однако стоит быть осторожнее с его потреблением.
Это мнение высказал врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев в интервью для Москвы 24. По его мнению, кофе содержит антиоксиданты, которые могут помочь сохранить молодость, а также помогает бодрствовать и избавиться от слабости. Однако Арзамасцев отметил, что важно употреблять исключительно натуральный молотый кофе.
С другой стороны, избыток кофе может негативно сказаться на здоровье, предостерег врач. Употребление большого количества кофе может повлиять на давление, качество сна, а также вызвать дефицит витаминов, включая кальций, который важен для костной системы, пояснил Арзамасцев. Также он отметил, что кофе не рекомендуется при обострении гастрита и язвы, а при гипертонической болезни необходимо следить за реакцией организма на напиток. Если кофе вызывает повышение давления, лучше отказаться от него, посоветовал эксперт.
Ранее другой врач-диетолог, Елена Соломатина, рекомендовала пожилым людям употреблять томатный сок без соли, так как он способствует снижению воспаления в организме, укрепляет иммунитет и сосуды, а также разжижает кровь.
