Диетолог рассказала, какие продукты обладают лучшим антиэйдж-эффектом

По ее мнению, процесс старения во многом связан с уменьшением уровня коллагена в организме.

Мухина рекомендует потреблять нежирный холодец в объеме 100–150 граммов ежедневно. Она также советует включить в рацион продукты, богатые витамином A, полезным для кожи, а также важный витамин C, способствующий синтезу коллагена. Для этого врач рекомендует употреблять морковь, красный сладкий перец и облепиху. Она также отметила, что шиповник является продуктом, способствующим долголетию, так как он улучшает заживление и регенерацию клеток.

Кроме того, важно употреблять антиоксиданты, содержащиеся в ягодах, таких как черника, малина, брусника и клюква, подчеркнула эксперт. Ранее были представлены правила создания лифтинг-макияжа для россиян, рекомендуется выбирать тональные средства с легкой текстурой, которые не подчеркивают морщины и не углубляют их визуально. Для придания свежего взгляда можно использовать консилер с отражающими частицами под глаза.