Диетолог рассказала, когда лучше устраивать разгрузочные дни

«Разгрузочные дни можно устраивать один раз в неделю, а если это сложно — один раз в месяц или приурочивать к дням перееданий», — объяснила специалист.
По ее словам, такой подход помогает пищеварительной системе и организму адаптироваться к увеличенной калорийности рациона.
Ранее диетолог Ирина Писарева отметила, что капучино и фитнес-батончики могут препятствовать похудению. Она подчеркнула, что наиболее опасными для тех, кто худеет, оказываются продукты, создающие ложное впечатление низкой калорийности, хотя на самом деле таковыми не являются.
Пользователи интернета поделились результатами похудения с помощью семян чиа.
Читайте также: