Диетолог в преддверии Масленицы посоветовала съедать не больше двух блинов в день

Она подчеркнула, что калорийность блинов по классическому рецепту составляет 250 килокалорий на 100 граммов. Солнцева советует ограничиться двумя блинчиками на завтрак, предпочтительно выбирать полезные блины с цельнозерновой мукой и нежирной начинкой. Она также отметила, что для сохранения стройности лучше отказаться от блинов на ужин.

Другой диетолог, Татьяна Жаровская, рекомендует употреблять авокадо в первой половине дня, не превышая 40-50 граммов в день. Она отметила, что авокадо богато клетчаткой, витамином Е, минералами и витаминами группы В.