Эксперт рассказала, какие блюда опасно заказывать с доставкой летом
09.07.2025 12:28
Она подчеркнула, что определенные блюда могут испортиться в процессе ожидания доставки.
Дополнительное предложение: Согласно эксперту, проблема заключается в том, что заказанные продукты могут находиться в ожидании курьера длительное время, особенно в периоды пиковой загруженности сервисов доставки."Заказ собран и всё ещё ждёт курьера – этот статус часто подолгу висит у клиентов сервисов доставки еды, особенно в часы пик. Собранные продукты лежат в пакете, ожидая, пока их заберёт человек, и эти минуты могут испортить продукты", – пояснила Асият Абдуллаева. Заключительное предложение: По мнению специалиста, для сохранения свежести и качества продуктов рекомендуется уменьшить время ожидания доставки или выбирать менее склонные к порче блюда в жаркое время года.В жаркую погоду особенно важно быть внимательным к выбору блюд, подчеркнула эксперт. Абдуллаева отметила, что особенно рискованными для здоровья могут быть блюда без термической обработки, такие как тартары, роллы и суши, требующие строгого соблюдения температурного режима и срока годности. Эти продукты могут стать "рассадником бактерий", если не хранить их правильно.Опасность также представляют десерты с кремом, отметила специалист. Сливочный, белковый или заварной крем без холодильника может быстро портиться и стать источником пищевой инфекции. Поэтому важно быть особенно внимательным к таким десертам в жаркое время года.Помимо этого, эксперт предупредила о рисках заказа на дом продуктов с коротким сроком годности, например, йогуртов и свежих молочных продуктов. Существует вероятность, что они могут испортиться до момента доставки курьером. Поэтому важно внимательно отнестись к выбору таких продуктов при заказе на дом.Летом, когда на улице становится жарко, многие предпочитают легкие продукты и переходят на чистое питание или проводят детоксы. Согласно кандидату медицинских наук, диетологу и врачу превентивной и интегративной медицины Римме Мойсенко, важно исключить из рациона красное мясо. Она подчеркивает, что в период сильной жары особенно важно избегать красного мяса, так как оно может ускорить процессы старения и клеточной гибели.Кроме того, во время детоксикации рекомендуется исключить из рациона белое мясо, а также баклажаны, помидоры и перцы, по словам диетолога. Она отмечает, что эти продукты могут оказать негативное воздействие на организм, вызывая его закисление. Вместо этого, можно приготовить легкий свекольник или суп из кабачков, брокколи и цветной капусты, и употреблять их в течение дня. Таким образом, следуя рекомендациям специалистов, можно поддерживать свое здоровье и чувствовать себя бодрее и энергичнее в жаркие летние дни.Летом, когда организму трудно адаптироваться к быстрым изменениям, важно помнить о заботе о своем здоровье. По словам кардиолога и сомнолога Надежды Арсентьевой, жаркая погода может стать причиной стресса, мешающего нам уснуть. Поэтому в этот период особенно важно следить за своим режимом дня и заботиться о качестве сна.На время детоксикации, помимо легких тренировок, полезно также обратить внимание на очищение через кожу. По совету специалистов, посещение бань и саун может стать отличным способом избавиться от токсинов и улучшить общее состояние организма.Медицинские эксперты подчеркивают, что летом многие сталкиваются с проблемами засыпания из-за сезонных изменений. Желание вставать пораньше, чтобы насладиться длинным световым днем, может привести к нарушению сна. Поэтому важно найти баланс между активностью днем и отдыхом ночью, чтобы сохранить здоровье и хорошее самочувствие.Высокая температура воздуха может мешать засыпать, поэтому идеальная погода для сна, которую сложно достичь без кондиционера, составляет +18-20 градусов. Чтобы создать комфортный микроклимат в спальне, полезно держать шторы закрытыми на рассвете и использовать вентилятор с емкостями со льдом. Также можно повесить влажные простыни на окна, чтобы охладить воздух.Арсентьева подчеркнула, что гормон сна мелатонин вырабатывается только в полной темноте, поэтому удлинение светового дня может нарушить ритм работы гормональной системы. Для поддержания здорового сна рекомендуется приобрести и использовать маску для сна, предпочтительно анатомическую модель, которая плотно прилегает к лицу и обеспечивает защиту от света. Кроме того, в спальне полезно установить блэкаут-шторы, способные обеспечить светозащиту на уровне 95-100%.Для улучшения качества сна также важно обратить внимание на окружающую среду и создать оптимальные условия для отдыха. Необходимо помнить, что даже мелкие детали, такие как температура воздуха и уровень освещенности, могут существенно повлиять на наш сон и общее самочувствие.Для создания комфортной атмосферы в квартире в жаркую погоду, советуют расставить бутылки с замороженной водой и чаще протирать полы, чтобы уменьшить температуру помещения. Кроме того, рекомендуется выключать из розеток электроприборы, которые не используются, чтобы избежать лишнего нагрева. Важно помнить, что употребление легкой пищи вечером способствует более быстрому перевариванию и экономии энергии организма. Для дополнительного освежения и охлаждения можно пить зеленый чай небольшими глотками, так как это способствует увеличению потоотделения и снижению температуры кожи.Не забывайте о простых и эффективных способах справиться с жарой, таких как повязывание мокрой косынки на шею и принятие горячего душа перед сном. Благодаря механизму терморегуляции температура тела снизится, что способствует более комфортному засыпанию и качественному сну.Важно помнить, что помешать заснуть может не только жара, но и насекомые, такие как жужжание комара, подметила Арсентьева. Для борьбы с этой проблемой рекомендуется не только установить москитные сетки на окнах и использовать репелленты из магазина, но и принять дополнительные меры. Например, на подоконник можно поставить растения, отпугивающие комаров, такие как мята, базилик, пеларгония. Также от насекомых может помочь специальная смесь воды с маслом лаванды, эвкалипта или цитронеллы, которую можно использовать в помещении. Не стоит забывать и о важности обеспечения комфортной температуры в помещении. Недавно ведущий специалист центра погоды "Фобос" Евгений Тишковец сообщил, что воздух минувшей ночью в Москве остыл только до 22,6 градусов, что оказалось теплее, чем в Сочи. Таким образом, поддержание оптимального микроклимата в помещении также может способствовать более комфортному сну и отдыху.В центре столицы, на Балчуге, синоптик сообщил о рекордно высокой температуре, которая достигла 25 градусов, а в Сочи ночью было всего 20 градусов. Эти цифры близки к средней дневной температуре июля в Москве, которая обычно составляет 23,1 градуса.Несмотря на то, что климатическая норма для ночей в Москве в июле составляет 11,5 градусов, до конца недели ожидается сохранение аномально высокой температуры около 20 градусов. Это вызвано воздействием атмосферного фронта, который удерживает тепло в городе.Такие аномалии погоды могут повлиять на общее состояние горожан и требуют особого внимания к гигиене и режиму дня. Важно следить за прогнозами и принимать меры для поддержания комфортного микроклимата в доме и на улице.