Эксперт Ульмасбаева: йога улучшает психоэмоциональное состояние

Однако выбор инструктора имеет решающее значение. Об этом сообщила преподаватель йоги с 30-летним стажем Елена Ульмасбаева в интервью для Москвы 24.

21 июня отмечается Международный день йоги. По мнению эксперта, йога помогает понять свое тело и его особенности, включая мышцы, которые мало задействованы в повседневной жизни, и те, которые часто напрягаются.

Помимо улучшения работы опорно-двигательного аппарата, йога оказывает положительное влияние на нервную систему. Ульмасбаева пояснила, что во время духовных практик человек становится более сосредоточенным и способен работать над своим внутренним состоянием.

Однако специалист подчеркнула, что йога не является универсальным средством решения всех проблем со здоровьем, и многое зависит от их сложности. Поэтому важно выбирать не только подходящее направление, но и квалифицированного инструктора. Ульмасбаева рекомендует обращать внимание на образование и опыт работы учителя, чтобы избежать возможных негативных последствий для организма.

Ранее было объявлено, что в московских парках начались традиционные бесплатные занятия йогой, которые продлятся до конца лета. В программе представлено 10 направлений – от хатха-йоги до инсайд-флоу. Еженедельно в столичных парках проводится 55 бесплатных занятий, и в целом в проекте участвует 19 площадок по всему городу.