Физиотерапевт рассказала, где содержится больше всего витамина C

Кроме того, для тех, кто хочет увеличить потребление витамина C, рекомендуется обратить внимание на облепиху, петрушку, укроп, свежую и квашеную капусту, а также на цитрусовые. Ольга Панова, нутрициолог, сообщила, что подсолнечные семечки содержат высокую концентрацию витаминов группы B. Кроме того, в фасоли содержится витамин В9, а в белых сушеных грибах – витамин В3. Диетолог Татьяна Залетова также отметила полезные свойства редиса, указав на наличие горчичного масла, которое рекомендуется при ревматизме, заболеваниях суставов, простудных заболеваниях и мочекаменной болезни.