Гастроэнтеролог объяснила, как избавиться от изжоги

Сода, по словам эксперта, временно снижает кислотность, но затем организм компенсирует это, выделяя избыточное количество кислоты. Цитрусовые, согласно Сычевой, могут ослабить нижний пищеводный сфинктер, что приводит к рефлюксу кислоты из желудка в пищевод.

Для борьбы с изжогой эксперт рекомендует изменить рацион и режим питания, а также соблюдать меры предосторожности. Сычева советует употреблять пищу не реже трех раз в день через каждые пять часов, избегать ложения или поднятия тяжестей сразу после еды, ограничивать потребление продуктов, спровоцировавших изжогу, и управлять стрессом. В случае, если изжога не проходит в течение 2-3 дней, необходимо обратиться к специалисту.

Сычева также отмечает, что изжога может быть вызвана как повышенной, так и пониженной кислотностью желудочного сока, а также синдромом избыточного бактериального роста в кишечнике или функциональной изжогой, связанной с нарушением связи между центральной нервной системой и пищеводом.

Другой врач-диетолог, Анастасия Чижикова, предложила список продуктов, которые могут облегчить изжогу, включая кисели и каши, особенно овсяную, льняную и рисовую, которые могут уменьшить дискомфорт в период обострения. Однако Чижикова подчеркнула, что постоянно "замаскировать" проблему лекарствами не рекомендуется.