Гастроэнтеролог рассказала, сколько мандаринов можно съесть за раз

Мандарины богаты витаминами, особенно витамином C, который особенно важен зимой в условиях депрессии, усталости и вирусных заболеваний.

Эти фрукты также являются хорошим источником клетчатки, способствующей поддержанию здорового веса и нормальной работы ЖКТ. Они содержат антиоксиданты, борющиеся со свободными радикалами. Однако следует избегать чрезмерного употребления мандаринов из-за содержания в них гистамина, способствующего аллергическим реакциям, а также компонентов, усиливающих его выработку.

При заболеваниях ЖКТ не рекомендуется употребление цитрусовых. Кроме того, в рамках проекта "Зима в Москве" в столичных парках будет проведен конкурс по очистке мандаринов, где участников с лучшими результатами наградят призами.