104
Названы пять мешающих похудеть продуктов
Исследование, проведенное в 2023 году, показало, что в более чем 190 образцах белого хлеба содержатся вредные добавки, такие как семикарбазид и броматы.
Доктор-диетолог Татьяна Солнцева поделилась этой информацией, подчеркнув, что отказ от хлеба не является ключом к похудению. Она утверждает, что для снижения веса необходимо исключить лишние калории, которые привели к набору лишних килограммов.
Другой диетолог, Мария Волынкина, отмечает, что потребление сахара приводит к выбросу инсулина и увеличению уровня сахара в крови, что в конечном итоге может вызвать сонливость и усталость. Она также предупреждает о вреде продуктов с белой мукой, таких как выпечка и макароны, а также о необходимости избегать фастфуда, кетчупа и майонеза при похудении.
В целях снижения веса диетолог рекомендует временно отказаться от острой, жирной и соленой пищи, включая консервы, сосиски, колбасы, полуфабрикаты и алкоголь, который может замедлить метаболизм. Врачи-диетологи советуют разобраться с основными мифами о хлебе, чтобы правильно подходить к вопросу похудения.
