Нейропсихолог назвала способы сохранить память в пожилом возрасте

Она отметила, что когнитивную активность можно поддерживать, обучаясь чему-либо.

Также положительно на память влияет увлечение кулинарией, когда человек экспериментирует с новыми блюдами и продуктами. Эксперт также рекомендует периодически изменять маршруты, например, при походах в магазин. Уход за домашними животными также способствует сохранению памяти, по словам специалиста.

Петровская отметила, что общение с друзьями и участие в общественных мероприятиях также важны для стимуляции когнитивных функций и предотвращения потери памяти. Ранее нейропсихолог Ирина Хвингия делилась советами по повышению концентрации внимания на работе, рекомендуя менять вид деятельности в течение рабочего дня, особенно для тех, кто много времени проводит перед компьютером.