Нутрициолог рассказала о пользе слив для организма

Они способствуют очищению кишечника, его регуляции и улучшению состояния микрофлоры, как сообщила нутрициолог Ольга Бурлакова в интервью Life.ru. По мнению специалиста, сливы благоприятно влияют на функционирование кишечника, помогают избавиться от запоров и укрепить иммунную систему организма. Это естественный способ детоксикации без строгих диет и ограничений, подчеркнула она. Благодаря высокому содержанию витамина C сливы укрепляют иммунитет. Кроме того, они богаты витаминами группы В, что положительно влияет на нервную систему. Много минералов, содержащихся в сливах, способствует укреплению костей, и фрукт полезен для людей с анемией из-за наличия в нем железа, пояснила эксперт. При проблемах с почками или желудком рекомендуется употреблять сливы в умеренном количестве, ориентируясь на собственные диагнозы и самочувствие, подчеркнула собеседница. "Сливы – прекрасный и универсальный фрукт, который можно есть как свежим, так и сушеным в сезон", – добавила Бурлакова. Врач-диетолог Михаил Гинзбург предупредил, что грибы могут быть опасны для людей с проблемами ЖКТ и детей до 12 лет из-за недостаточного количества ферментов в организме для переваривания этого продукта. Это может привести к несварению, вызывая тяжесть и легкую тошноту.