Проект "Московское долголетие" расширил программу по сохранению когнитивного здоровья
15.07.2026 11:51
Переписанный текст:
В проекте «Московское долголетие» значительно расширили программу, направленную на сохранение и укрепление когнитивного здоровья пожилых москвичей. Теперь участникам доступно больше современных инструментов для тренировки памяти, внимания и мышления: число специализированных тренажеров увеличили с 30 до 100. Кроме того, в программу включили обновленные курсы, помогающие снижать уровень стресса, лучше управлять эмоциями и поддерживать психологическое благополучие.Как отметила заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова, эта работа ведется в рамках совместной программы с ФМБА России, которая действует в центрах московского долголетия уже более года. За это время ее участниками стали свыше 60 тысяч горожан, и многие из них уже смогли оценить практическую пользу занятий. Специалисты фиксируют устойчивые положительные результаты: у более чем 90% участников наблюдается улучшение памяти, концентрации внимания и скорости мышления, а у 80,5% — снижение уровня стресса.Расширение программы делает ее еще более доступной и эффективной, поскольку позволяет подобрать упражнения и занятия под разные потребности и уровень подготовки. Такой подход помогает не только поддерживать умственную активность, но и сохранять эмоциональную устойчивость, что особенно важно для активной и полноценной жизни в старшем возрасте.Переписанный текст:Сегодня программа выходит на новый уровень: ее функциональность заметно расширена, а число специализированных тренажеров выросло втрое. По словам Раковой, теперь это крупнейшая в мире библиотека заданий, направленных на развитие основных когнитивных навыков и поддержку умственной активности.Проект охватывает сразу два направления, каждое из которых помогает участникам развивать разные аспекты мышления. Первое из них — обновленный курс «Тренировки для мозга» на цифровой платформе BrainApps, где занятия выстроены с учетом индивидуальных особенностей человека. Перед началом курса каждый участник проходит диагностику, подготовленную специалистами ФМБА, и именно на ее основе формируется персональная программа занятий.В обновленную версию вошли 42 тренажера для развития внимания, 31 — для тренировки памяти и 27 — для улучшения мышления. Кроме того, в курс добавлены новые форматы упражнений: задания на поиск изменений, развитие пространственного мышления, работу с последовательностями и выполнение многоэтапных задач. Такой подход позволяет задействовать разные когнитивные процессы и делать тренировки более разнообразными и эффективными.Отдельное внимание уделено системе отслеживания результатов: участники могут наблюдать за своим прогрессом по ключевым показателям и оценивать, как меняются их навыки с течением времени. Это помогает не только видеть динамику, но и при необходимости корректировать программу, чтобы добиться более устойчивого и заметного эффекта.Вторым важным направлением программы является курс «Эмоциональный баланс», рассчитанный на 10 занятий продолжительностью по 45 минут каждое. Этот курс помогает участникам лучше управлять своими эмоциями, снижать уровень тревожности и постепенно нормализовать сон, что особенно важно для поддержания общего самочувствия и внутреннего комфорта. Занятия строятся с применением современной нейрогарнитуры, которая в режиме реального времени считывает биоэлектрическую активность мозга. Благодаря этому система может адаптировать процесс обучения под индивидуальные особенности каждого участника и формировать персонализированный план тренировок. Такой подход делает занятия более точными, эффективными и безопасными. Отдельное внимание уделяется закреплению результатов: спустя месяц после завершения основного курса предлагается дополнительный блок из семи уроков, который помогает сохранить достигнутый эффект и продолжить развитие навыков саморегуляции. Подобная поддержка особенно полезна тем, кто хочет не просто получить кратковременный результат, а выстроить устойчивую практику эмоционального равновесия. Присоединиться к проекту «Московское долголетие» могут жители Москвы старше 55 лет. Подать заявку можно несколькими удобными способами: онлайн на портале mos.ru, на официальном сайте проекта, лично в одном из более чем 140 центров «Московского долголетия» или в офисах «Мои документы». Это делает участие в программе доступным для широкого круга москвичей и позволяет каждому выбрать наиболее удобный формат обращения.В России готовится к внедрению новая модель охраны здоровья, которая будет направлена не только на лечение заболеваний, но и на профилактику раннего старения и сохранение качества жизни в зрелом возрасте. Особое внимание в этой системе планируется уделить когнитивному здоровью — памяти, вниманию, мышлению и эмоциональной устойчивости. Предполагается, что именно эти показатели станут одним из ключевых направлений современной медицины.В рамках новой инициативы в медицинскую практику намерены активнее внедрять элементы культуры и искусства. Речь идет о том, чтобы использовать театральные постановки, музыкальные программы, творческие занятия и другие культурные форматы как инструмент поддержки психоэмоционального состояния и замедления возрастных изменений. Такой подход может помочь людям старшего возраста дольше сохранять активность, социальную вовлеченность и умственную ясность.Реализация проекта будет осуществляться при участии Минкультуры, Минздрава, Минобрнауки, а также региональных властей и Союза театральных деятелей. Совместная работа ведомств позволит объединить медицинские, образовательные и культурные ресурсы для создания более комплексной системы заботы о здоровье населения. Кроме того, ожидается, что подобные меры помогут сформировать новые профилактические программы и расширить возможности для поддержки пожилых людей по всей стране.Ранее сообщалось, что Москва и Китай также договорились о сотрудничестве в сфере поддержки пожилых людей, что подчеркивает растущий интерес к теме активного долголетия и качественного старения.