2
Профессор рассказал, как превратить плохой жир в хороший
Физическая активность – это эффективный способ преобразовать нежелательный жир в полезный, как сообщает сайт "Аргументы и факты", ссылаясь на профессора Александра Аметова, заведующего кафедрой эндокринологии Российской медицинской академии непрерывного образования Минздрава России.
Он отмечает, что ожирение, кажущееся метаболически здоровым, с течением времени может перейти в состояние метаболического нездоровья. Исследование показало, что за 10 лет из 916 пациентов 50% перешли в категорию нездоровых. Аметов подчеркивает, что можно избежать таких последствий, научившись превращать плохой жир в хороший, и физическая активность является одним из эффективных способов этого достичь. Он отмечает, что не количество сожженных калорий важно в занятиях спортом, а то, что физическая нагрузка стимулирует производство биологически активных веществ в мышечной ткани, способствующих превращению нежелательного жира. Доктор медицинских наук Марият Мухина ранее рассказывала, как не набирать лишний вес зимой, подчеркивая важность контроля потребляемых калорий, физической активности и достаточного сна.
