Психолог дала советы, как получить удовольствие от встречи Нового года в одиночестве

Психолог Дарья Яушева поделилась с Москвой 24 своим мнением об этом. Она советует насладиться любимыми блюдами или заказать их из ресторана, подарить себе подарок и продумать занятия заранее, чтобы избежать чувства пустоты. Ритуалы, которые помогут взглянуть на прошедшие месяцы с позитивной стороны, также важны, считает эксперт. Письмо уходящему году, создание карты желаний или списка целей на будущее могут помочь переосмыслить все произошедшее.

Если одиночество встречи Нового года трудно переносить, важно разделить его с близкими, позвонив или написав им поздравление. Любой контакт с людьми, включая посещение мероприятий или общение в онлайн-формате, окажет положительное влияние. Важно понимать, что проведение времени с самим собой - это не одиночество, а особая форма свободы, заключает специалист. Психолог Любовь Сурудо объяснила, почему после праздников увеличивается число обращений за психологической помощью, отметив, что на усталость влияют работа и подготовка к праздникам, а также негативные эмоции из-за конфликтов с близкими.