Психолог рассказала, как распознать газлайтинг

Об этом сообщает Pravda.Ru со ссылкой на семейного системного психолога Алену Леонову.

По словам психолога, человек, столкнувшийся с таким поведением, постепенно теряет уверенность в себе и перестаёт объективно воспринимать происходящее. «Если партнёр утверждает, что события, которые вы чётко помните, не имели места, или настаивает, что вы всё неправильно поняли, — это уже проявление газлайтинга», — отмечает Леонова.

Она объясняет, что цель подобных действий — подорвать доверие человека к собственным ощущениям и сделать его зависимым от интерпретаций манипулятора. Психолог также подчёркивает важность различать случайные слова, сказанные в порыве ссоры, и сознательное, регулярное поведение, направленное на дезориентацию.

Если партнёр постоянно отрицает очевидные факты, это серьёзный повод для тревоги. В такой ситуации специалист советует прекратить токсичные отношения. При неосознанной манипуляции важно чётко обозначить границы и требовать обсуждения фактов без искажений.

Эксперт добавляет, что длительное воздействие газлайтинга может привести к утрате уверенности в себе, снижению способности анализировать ситуацию и принимать самостоятельные решения. В таких случаях необходимо своевременно обратиться за профессиональной помощью для восстановления самооценки и внутреннего равновесия.

Ранее бихевиорист Арсен Даллакян отмечал, что блогеры манипулируют аудиторией, используя яркие визуальные образы и научные термины. Он также выделял гарантии и прогнозы как ещё один способ влияния на зрителей.