70
Психолог рассказала, какой вид терапии подходит для лечения панических атак
Для лечения панических атак применяется терапия биологической обратной связи, которая помогает контролировать внутреннее напряжение и снизить уровень тревоги, поделилась психолог Наталья Пятницкова из Центра ментального здоровья в интервью с "Доктором 24".
По наблюдениям специалистов, панические атаки чаще возникают у жителей крупных городов, подверженных стрессу из-за высокого темпа жизни и конкуренции. Особенно подвержены риску тревожные люди и перфекционисты.
Панические атаки могут вызывать значительный дискомфорт и беспокойство, а также могут быть ошибочно приняты за сердечный приступ, отметила специалист. Однако, в отличие от сердечного приступа, панические атаки обычно кратковременны и проходят после пика. Пятницкова утверждает, что терапия биологической обратной связи подходит для лечения панических атак. Процедура анализа сердечного ритма длится 30 минут, во время которой пациент может контролировать свое внутреннее напряжение, наблюдать за ритмом сердца и освоить методику спокойного дыхания.
Стабилизировать состояние в стрессовых ситуациях помогает равномерное дыхание. Рекомендуется проходить пять сеансов терапии, но количество может изменяться в зависимости от индивидуальных особенностей пациента, пояснила специалист. Ранее кардиолог Юлия Маршинцева объяснила различия между панической атакой и сердечным приступом, подчеркнув, что на ЭКГ при сердечном приступе будут видны изменения ишемического характера, в то время как при панической атаке ЭКГ будет нормальной. Она также рекомендовала обращаться за лечением панических атак к специалисту.
"Доктор 24": психолог поделилась советами по защите от панических атак.
