Россиян предупредили о высоком риске выгорания на работе зимой

В это время у работников часто снижается мотивация, увеличивается количество ошибок и срываются дедлайны. Высокий уровень стресса и эмоциональная нагрузка напрямую отражаются на производительности и финансовых показателях компании.

«Если не принимать меры, это приводит к снижению вовлечённости, росту числа ошибок, срыву проектов и клиентских контрактов», — отметила эксперт.

Чтобы минимизировать риски, необходимо заранее планировать задачи, расставлять приоритеты на несколько месяцев вперёд, ограничивать выполнение нескольких задач одновременно и сокращать «скрытую работу», например, лишние чаты и совещания.

Кроме того, важно нормализовать рабочее время и устанавливать чёткие границы, чтобы сотрудники могли полноценно отдыхать после окончания рабочего дня.

По словам Зеленковой, регулярная обратная связь, а также поддержка психолога и команды помогают поддерживать вовлечённость. Анонимные опросы по уровню стресса и выгорания позволяют отслеживать состояние сотрудников и своевременно реагировать на изменения.

Ранее семейный психолог и клинический психолог Анастасия Кардиакос охарактеризовала состояние «тихого срыва» как бомбу замедленного действия. По её словам, сотрудник продолжает работать, но начинает испытывать неприязнь к руководству и вымещать негатив на коллегах.

Тем не менее такие люди не покидают компанию, так как ощущают отсутствие альтернативы, что и создаёт основную сложность, подчеркнула специалист.