Россиянам назвали главные причины предновогодней депрессии

Первой причиной предновогоднего уныния являются завышенные ожидания, как заявил врач и основатель Научного центра молекулярно-генетических исследований ДНКОМ Андрей Исаев в интервью Life.ru.
Вторым фактором, способным вызвать предновогоднюю депрессию, могут быть финансовые трудности, связанные с дополнительными расходами на подарки и поездки к концу года, отметил специалист. Это может привести к стрессу и беспокойству о финансах, по его мнению.
Третьей причиной предновогоднего уныния, согласно врачу, является переутомление. Он отметил, что некоторые физические заболевания могут имитировать симптомы депрессии. Например, человек, который не может проснуться утром, может выглядеть апатично из-за пониженного уровня кортизола, пояснил врач. Сниженные уровни серотонина и дофамина также могут вызвать симптомы депрессии, поскольку эти нейромедиаторы считаются важными для эмоционального равновесия.
Для преодоления предновогодней депрессии Исаев рекомендует больше отдыхать, заниматься любимыми делами и не стесняться просить помощи у близких. В случае отсутствия улучшений он советует обратиться к специалисту, так как причиной депрессии могут быть скрытые проблемы со здоровьем.
Ранее терапевт Любовь Демкина предупредила, что никотин, содержащийся в табачных изделиях, может привести к упадку жизненных сил и депрессии. По ее мнению, регулярное курение формирует эффект хронического стресса из-за никотина, а норадреналин усиливает тонус кровеносных сосудов и повышает артериальное давление.
Кроме того, длительное курение вызывает сосудистые спазмы и недостаточное кислородное снабжение организма, что увеличивает риск нарушения когнитивных функций, предупредила Демкина.