44
Россияне рассказали о своей апатии в осенне-зимний период
Почти половина жителей России испытывает апатию в период осени и зимы, как сообщает радиостанция "Комсомольская правда" со ссылкой на проведенное исследование.
Опросом было охвачено 1 231 человек. Из них 48% отметили ухудшение своего психоэмоционального состояния. Треть опрошенных (34%) заметили незначительные изменения, а 7,6% не ощущают никаких изменений. Однако 10% россиян признались, что осенью любят, так как это положительно влияет на их настроение.
Также, 38% респондентов страдают повышенной сонливостью, 23% отметили усиление желания употреблять сладкое и фастфуд. Опрошенные также отметили, что осенью часто хочется плакать, ощущается недостаток энергии, возникает раздражительность и общая усталость.
Главными причинами осенней апатии называются недостаток солнечного света и стресс на работе. Чтобы справиться с этим состоянием, врач-психотерапевт Денис Хоряев рекомендует установить регулярный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, а также спать не более семи-восьми часов. Также полезно открывать окна сразу после пробуждения, чтобы комната наполнялась солнечным светом.
