Ученые назвали пять продуктов, которые повышают риск инфаркта
Чтобы избежать этого, важно сократить потребление продуктов, способствующих его повышению, сообщает «Российская газета» со ссылкой на исследование Pronews.gr.
В Великобритании каждый десятый человек старше 40 лет страдает диабетом, и многие из них употребляют продукты, которые, несмотря на свою полезность, могут вызывать резкие скачки сахара в крови. К таким продуктам относятся картофель, виноград, сухофрукты, фруктовые соки и суши.
Также следует внимательно относиться к потреблению углеводов. Для стабилизации уровня сахара в крови полезно включать в рацион квашеную капусту, брокколи, чечевицу, цитрусовые, несладкие йогурты, яйца и морепродукты.
Исследователи подчеркивают важность здорового завтрака, который должен содержать белки, полезные жиры и сложные углеводы. Эти элементы можно найти в авокадо, овсянке и какао.
Ранее сообщалось, что сливочное масло признано одним из самых вредных молочных продуктов, так как содержит большое количество вредных жиров.