20
Ученые выяснили, что отрицательные эмоции помогают человеку лучше контролировать себя
Исследование, проведенное учеными Городского университета Нью-Йорка и опубликованное в журнале CognEmo, показало, что грусть и страх способствуют лучшему контролю над собой.
Участники эксперимента подвергались различным эмоциональным состояниям, таким как грусть, страх, счастье и спокойствие, с помощью изображений. Физиологические реакции участников измерялись, а затем им предлагалось описать свои чувства после каждого состояния. Результаты показали, что грусть и страх оказывают более сильное влияние на когнитивные процессы, чем другие отрицательные эмоции и даже положительные переживания. Психолог Анна Маслакова отметила, что радость часто связана с "гормонами удовольствия", но когда эйфория проходит, люди могут пытаться восстановить ее, прибегая к различным не самым полезным методам. Она также рекомендует проявлять эмоции, утверждая, что смех стимулирует выделение эндорфина, а плач помогает снять внутреннее напряжение. Растяжка, физические упражнения и другие методы могут также способствовать выработке эндорфина.
