Врач назвал график работы, продлевающий жизнь

Эту информацию сообщает портал News.ru, ссылаясь на высказывания геронтолога и кардиолога Юрия Конева.
"Издавна известно, что индивиды, занимающиеся профессией без жесткого графика, живут дольше. Каков принцип нашей жизни? Мы просыпаемся и весь день расписан, и даже вся неделя запланирована", – пояснил он.
Специалист отметил, что для продления жизни важно заниматься тем, что приносит удовольствие, и просыпаться в удобное время. По мнению кардиолога, ограничения должны существовать лишь в зависимости от возрастных особенностей.
"Человек должен жить так, чтобы просыпаться в удобное для него время, ложиться спать, когда хочет, заниматься тем, что ему нравится, и употреблять пищу по своему желанию", – отметил собеседник издания.
Ранее психолог Ольга Романив поделилась способами предотвращения выгорания. По ее мнению, переключение с рабочих обязанностей на состояние покоя помогут различные практики, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения. Романив также отметила, что хобби не только способствуют отдыху, но и способствуют развитию новых навыков.