Врач объяснил, как офисная работа превращает девушек в "теть" за несколько лет

Об этом в разговоре с «Абзацем» сообщил акушер-гинеколог Борис Лордкипанидзе.

По его словам, даже молодая и стройная женщина за несколько лет может заметно измениться и столкнуться с патологиями органов малого таза. Чаще всего такие проблемы возникают из-за малоподвижного образа жизни и привычки перекусывать прямо на работе.

«Если женщина при этом не посещает спортзал, то через 3–5 лет она превращается в „тетю“, какой бы стройной ни была до этого», — отметил врач.

Он объяснил, что длительное сидение нарушает кровообращение в ногах и малом тазу, что приводит к застою крови, отекам и варикозному расширению вен. Чтобы избежать подобных последствий, специалист рекомендовал каждый час вставать из-за стола и делать разминку.

Лордкипанидзе также подчеркнул, что голубое излучение экранов способствует разрушению мелатонина. Если регулярно засиживаться допоздна, сбивается циркадный ритм, появляются проблемы со сном, склонность к депрессии и перепады настроения. В качестве компенсации врач посоветовал вечерние прогулки и умеренные физические нагрузки.

Ранее HR-эксперт Зулия Лоикова заявила, что регулярные совещания и привычка оставаться на рабочем месте до ухода руководителя являются одними из самых бесполезных практик офисной жизни.

К вредным офисным привычкам она также отнесла микроменеджмент, при котором руководитель контролирует даже самые незначительные задачи и требует постоянные промежуточные отчеты буквально по каждому часу работы.