Врач объяснила, чем грозит чрезмерное употребление чая

Перефразированный текст:

Излишнее употребление чая ежедневно может негативно сказываться на функционировании мочеполовой, сердечно-сосудистой и нервной систем. Об этом предупредила врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова в беседе с Москвой 24. 21 мая отмечается Международный день чая. Несмотря на популярность и пользу этого напитка, следует быть осторожным: по мнению специалиста, чай содержит значительное количество танина, что может препятствовать усвоению железа организмом при его чрезмерном употреблении. "Кроме того, как в зеленом, так и в черном чаях содержится кофеин. Поэтому сильный чай может вызвать нарушения работы нервной и сердечно-сосудистой систем. То же самое может произойти, если употреблять слабый чай в больших количествах", - отметила врач.

Общая рекомендуемая норма потребления чая зависит от веса и индивидуальных особенностей организма, но в среднем не должна превышать пяти чашек по 200 мл в день, по мнению Русаковой. Ранее врач-диетолог, гастроэнтеролог Екатерина Килипко предостерегла, что избыток матчи может вызвать тревожность, нарушения сна и учащенное сердцебиение из-за содержащегося в нем кофеина. Она рекомендовала пациентам с заболеваниями почек, печени и сердечно-сосудистой системы употреблять не более одной чашки чая в день.