Врач объяснила, кому лучше не увлекаться квасом

Например, гастроэнтеролог Екатерина Кашух подчеркивает, что квас может быть вреден для таких людей из-за углекислого газа и сахара в его составе, что может спровоцировать боли в животе и усилить газообразование.

Кроме того, стоит помнить, что квас не рекомендуется для людей с диабетом или с риском его развития из-за высокого содержания сахара в напитке. Это может негативно сказаться на уровне глюкозы в крови и общем состоянии здоровья.

Также важно отметить, что квас может быть противопоказан людям с аллергией на ингредиенты в его составе, особенно на злаки и дрожжи. Поэтому перед употреблением кваса важно учитывать свои индивидуальные особенности и проконсультироваться с врачом, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.

Квас – это популярный напиток, который любят многие. Однако, следует помнить, что этот напиток не рекомендуется давать детям до 3–5 лет из-за высокого содержания сахара и газировки, которые могут вызвать неприятные ощущения в животе. Эксперт советует начинать давать квас детям только с 7 лет, и даже тогда в небольших количествах (не более 50 миллилитров). Кроме того, важно употреблять квас отдельно от других продуктов и внимательно следить за реакцией организма.

Как сообщает "Газета.ру" со ссылкой на Кашух, даже здоровым людям не стоит употреблять слишком много кваса, так как, аналогично любому слабогазированному напитку, он содержит большое количество сахара. Поэтому важно контролировать потребление кваса, особенно если у вас есть проблемы с обменом веществ или сахарным диабетом. Важно помнить, что умеренное употребление кваса может быть частью здорового образа жизни, но только при соблюдении рекомендаций специалистов.

Важно помнить, что употребление пары стаканов холодного напитка в день не причинит вреда вашему здоровью, особенно если не переусердствовать. Однако, как отметила врач, употребление ледяного напитка в жару может вызвать перепад температур в организме, что увеличивает вероятность заболеть ангиной и повредить эмаль зубов.

Помимо этого, стоит развеять миф о квасе как идеальном напитке для утоления жажды. Действительно, квас содержит много углеводов и сахара, но минимум полезных минералов. В случае обезвоживания лучше обратиться к обычной воде, минеральной воде или специальным напиткам с электролитами, подчеркнула Кашух.

Кроме того, необходимо учитывать индивидуальные особенности организма при выборе напитков для утоления жажды. Каждый человек имеет свои потребности в жидкости и важно поддерживать баланс между потреблением различных напитков и общим состоянием организма.

Подняв эту тему, гастроэнтеролог подчеркнула, что многие считают квас полезным за его содержание витаминов группы В, которые, как известно, благоприятно влияют на пищеварение. Однако стоит развеять этот миф, подчеркнула врач. Важно отметить, что количество витаминов в квасе недостаточно для удовлетворения ежедневной потребности организма.

По мнению специалиста, польза кваса для пищеварения не имеет научного обоснования. Важно понимать, что квас не является лучшим источником ферментов по сравнению с другими ферментированными продуктами, такими как кефир и квашеные овощи. Эксперт подчеркнула, что именно эти продукты способствуют более эффективному улучшению работы желудочно-кишечного тракта и обогащению микрофлоры кишечника.

Таким образом, не стоит полагаться на квас как на основной источник витаминов и ферментов для поддержания здоровья пищеварительной системы. Лучше включить в рацион разнообразные ферментированные продукты, которые принесут больше пользы для организма.

Важно помнить, что квас, хоть и содержит полезные бактерии, но также может оказать негативное воздействие на организм из-за присутствия определенных веществ. Это подтверждает врач-диетолог Михаил Гинзбург, который отмечает, что органические кислоты в квасе могут вызвать раздражение слизистой желудка и усилить проявления гастрита или язвенной болезни.

Кроме того, важно учитывать, что современный квас зачастую содержит избыточное количество сахара, что увеличивает риск набора лишнего веса и развития сахарного диабета. Поэтому необходимо быть особенно внимательным при употреблении этого напитка.

Несмотря на все вышеперечисленные факторы, стоит отметить, что осторожность в употреблении кваса необходима не только людям, страдающим от болезней желудка, диабета или ожирения, но и всем, кто заботится о своем здоровье.

При выборе кваса в магазине важно обратить внимание на его состав, срок годности и производителя. Эксперт поделилась полезными советами по выбору этого популярного напитка.

Сначала следует обратить внимание на список ингредиентов на этикетке. Чем меньше химических добавок и искусственных красителей, тем лучше.

Кроме того, важно учитывать срок годности кваса. Не стоит выбирать продукт с истекшим сроком годности, так как это может повлиять на его качество и безопасность для здоровья.

Наконец, обратите внимание на производителя. Лучше выбирать квас от известных и надежных производителей, чтобы быть уверенным в качестве продукта.