Врач раскрыла главную пользу вязания для пожилых

Она отмечает, что освоение новых навыков активирует ранее "спящие" нервные клетки.

"Чем больше у нас разнообразных умений, тем лучше функционирует мозг и дольше сохраняет свою активность. Даже если вы никогда не вязали на спицах, но научились работать крючком, это также активирует новые нервные клетки. Это очень полезный процесс", – пояснила специалист.

По словам Чернышовой, даже простое вязание носка или варежки требует внимательных подсчетов: количества петель, рядов и плотности. Она добавила, что умение удерживать в голове цифры и сосредоточиваться также имеет большое значение.

Кроме того, вязание представляет собой творческий процесс, позволяющий людям раскрывать свои художественные способности, о которых они могли и не подозревать. "Очень важно, что человек сам принимает решения – придумывает фасон и реализует его. Он выбирает узоры, пряжу, спицы, завершает проект и ощущает себя победителем. Это тоже значимый аспект. Ты довязал, померил – и все отлично", – отметила врач.

Ранее эксперты назвали продукты, которые могут поддержать здоровье мозга в пожилом возрасте. К ним относятся жирная рыба, чай матча, куркума и шоколад. Куркума обладает противовоспалительными свойствами и способствует улучшению когнитивных функций, а жирная рыба богата омега-3, что положительно влияет на память и снижает риск деменции.