Врач рассказала, как легче перенести длительный перелет

Об этом сообщила врач-терапевт и член Ассоциации диетологов и нутрициологов Анна Белоусова в интервью Москве 24.

Из-за резких изменений давления при взлете и посадке самолета особенно страдает сердечно-сосудистая система, поэтому пассажирам с соответствующими проблемами важно следить за питанием, посоветовала эксперт.

Также важно помнить, что пациентам с заболеваниями сердца, сосудов и ослабленной нервной системой не рекомендуется употреблять алкоголь до, во время и после полета. Пассажирам с варикозом или после операций рекомендуется использовать лимфодренажные чулки и после посадки активно двигать ногами, массировать икры, прежде чем встать, чтобы избежать гипотензивного шока.

Для предотвращения укачивания рекомендуется принимать таблетки за сутки до вылета (по методике дайверов) и использовать их при необходимости во время полета, подчеркнула Белоусова. Другие способы борьбы с укачиванием включают фиксацию взгляда на статичной точке, рассасывание леденцов и прослушивание аудиокниг.