36
Эксперт объяснил, почему есть пельмени более 2 раз в неделю вредно
Перекрывать пельмени следует ограничивать 1–2 раза в неделю, чтобы избежать проблем с пищеварением и лишним весом.
Эксперт Дмитрий Быстров из университета РОСБИОТЕХ рекомендует включать пельмени в рацион школьников, учитывая качество ингредиентов и отсутствие лишних добавок. Пельмени содержат мясо и углеводы из теста, но важно выбирать продукцию с качественной мукой и без избыточного жира или сахара. Для сбалансированного питания детей рекомендуется добавлять овощи, фрукты, злаки и другие источники белка. Пельмени могут быть дополнением к меню, но не должны быть основным блюдом. Перед внесением изменений в рацион детей важно проконсультироваться с врачом или диетологом. Согласно главному диетологу столичного департамента здравоохранения Антонине Стародубовой, избыточное потребление пельменей может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и диабета, особенно если добавлять жирные соусы или жарить на масле.
