Врач рассказала о проблемах, которые могут появиться от сна с телефоном

Об этом сообщила врач-терапевт Анастасия Агаева. Она отметила, что мобильные телефоны излучают электромагнитные волны, которые могут привести к нагреву тела, с которым контактирует устройство. Всемирная организация здравоохранения рекомендует не хранить активные мобильные устройства рядом с телом во время сна из-за потенциальной канцерогенности радиочастотных электромагнитных полей. Эксперты по сну советуют избегать использования гаджетов за час-два до сна, чтобы улучшить качество отдыха и не нарушать цикл сна. Врач-сомнолог Дарья Лебедева также поделилась правилами для улучшения сна, включая соблюдение режима дня и проверку здоровья на наличие расстройств сна.